คำแนะนำ

img

เปิดแอร์ อย่าลืมแคร์สุขภาพ

แม้การเปิดแอร์หรือเครื่องปรับอากาศจะสร้างความเย็นสบายภายในบ้านและอาคารต่างๆ โดยเฉพาะช่วงที่อากาศร้อนจัดทำให้เรามักเปิดแอร์ทั้งวัน หรือทั้งคืน ประกอบกับขาดการดูแลและซ่อมบำรุงอาจเกิดโรคได้เช่น  

  1. โรคทางเดินหายใจ
    แต่ในสภาพอากาศที่ค่อนข้างเย็นเซลล์ต่าง ๆ เช่นเซลล์เยื่อบุโพรงจมูก คอ หลอดลมจะแห้งลงกว่าเดิม  เชื้อโรคจึงสัมผัสกับเซลล์ได้โดยตรง อาจทำให้เป็นหวัด ภูมิแพ้ คัดจมูก แสบจมูก หรือเกิดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจได้
  2. โรคลีเจียนแนร์
    โรคติดเชื้อแบคทีเรียเฉียบพลัน โดยมีต้นเหตุคือเชื้อลีเจียนแนร์ซึ่งมักพบในเครื่องปรับอากาศขนาดใหญ่ที่มีหอผึ่งเย็น เช่น ในห้างสรรพสินค้า ในอาคาร ในฮอลล์ หรือในโรงงานอุตสาหกรรมทำให้มีอาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ ผู้ป่วยอาจมีไข้สูงประมาณ 39 องศาเซลเซียส มีอาการไอแห้ง ๆ ปวดท้อง หรือบางรายมีอาการท้องร่วงร่วมด้วย
    3. โรคตึกเป็นพิษ หรือ Sick Building Syndrome (SBS)                                                               หากในอาคารนั้นมีกลิ่นแปลกปลอมอื่น ๆ เช่น สารระเหยจากสีทาผนัง เครื่องซีร็อกซ์ พรินเตอร์ ไม้อัด สารเคลือบเงาทั้งหลาย หรือไรฝุ่น ก็อาจทำให้เกิดอาการอ่อนล้า ปวดหัว เวียนหัว คลื่นไส้ คัดจมูก ไอ จาม เกิดผดผื่นคัน ระคายเคืองดวงตา และมีความผิดปกติของประสาทรับกลิ่นขึ้นมาได้
    4. อ้วนขึ้น
              มีงานวิจัยเปิดเผยว่า การอยู่ในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศควบคุมอุณหภูมิให้อยู่ในองศาพอเหมาะ ร่างกายจึงใช้พลังงานน้อยลง  รับประทานอาหารได้มากขึ้นทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว !

วิธีการดูแลสุขภาพ 

  1. ใช้เครื่องปรับอากาศเป็นบางเวลา โดยไม่เปิดติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป หากอากาศไม่ร้อนมากอาจใช้พัดลมแทนเครื่องปรับอากาศ
  2. ปรับอากาศให้มีอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่เย็นจนเกินไป
  3. ดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ หากผิวแห้ง ให้ทาโลชั่น หรือครีมบำรุงผิว
  4. หมั่นทำความสะอาด เปิดหน้าต่าง ประตูเพื่อระบายอากาศ
  5. อาจติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ
อัลบั้มภาพ