คำแนะนำ

img

Think Safety VDO clips : โรคลมร้อน

คลิปวิดีโอ 1 2 3 4

สคริปต์

ตอนที่ 1 สาเหตุ

อากาศร้อนจัดแบบนี้ หลายท่านคงเคยได้ยินถึงอันตรายจาก Heat Stroke หรือโรคลมร้อน กันมาบ้างนะครับ เพราะโรคนี้เป็นภาวะฉุกเฉินที่ส่งผลให้เกิดความพิการต่ออวัยวะต่างๆ และมีโอกาสเสียชีวิตได้สูง ในประเทศไทยก็มีรายงานผู้เสียชีวิตจาก Heat Stroke ทุกปีครับ

ปกติร่างกายของเราจะสร้างสมดุลของการสร้างความร้อนและดูดซับความร้อนจากสิ่งแวดล้อม กับการกำจัดความร้อนออกจากร่างกาย เช่นทางเหงื่อหรือลมหายใจ Heat Stroke จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถกำจัดความร้อนออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ จนอุณหภูมิภายในสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ทำให้เซลล์และอวัยวะต่างๆทำงานผิดปกติครับ

ตอนที่ 2 อาการ

อาการที่แสดงว่าเกิด Heat Stroke มีได้ตั้งแต่ ปวดศีรษะ ไม่มีเหงื่อออกแม้ว่าอากาศร้อนมาก ผิวหนังแห้ง แดง ร้อน เป็นตะคริวตามกล้ามเนื้อ  คลื่นไส้ อาเจียน หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว พูดจาสับสน เบลอ หน้ามืดเป็นลม หมดสติ และชักเกร็งครับ โดยผู้ป่วย Heat Stroke จำเป็นจะต้องได้รับการปฐมพยาบาลอย่างถูกต้อง และนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว

หลักการปฐมพยาบาลที่สำคัญ คือการทำให้ร่างกายเย็นลง โดยนำผู้ป่วยเข้าที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก คลายเสื้อผ้า หาพัดลมเป่าเพื่อช่วยระบายความร้อน และเช็ดตัว โดยเฉพาะบริเวณคอ รักแร้ ขาหนีบ เพื่อให้ร่างกายเย็นลง หากปฏิบัติได้ตามนี้ ผู้ป่วย Heat Stroke จะมีโอกาสรอดชีวิตได้มากขึ้น

ตอนที่ 3 ควบคุม

ตอนที่แล้วทุกท่านคงได้ทราบถึง Heat Stroke หรือโรคลมร้อน ทั้งอาการและวิธีปฐมพยาบาลไปแล้ว อย่างไรก็ดี ถ้าเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิด Heat Stroke ได้ ย่อมเป็นสิ่งที่ดีกว่าแน่นอนครับ

การเกิด Heat Stroke นั้น แม้จะมีเรื่องของธรรมชาติ อย่างสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว ความชื้นในอากาศสูงเป็นปัจจัยหนึ่ง แต่ก็ยังมีสาเหตุอีกส่วนหนึ่งจากสภาพร่างกายที่ ทั้งการขาดน้ำ อ้วน มีโรคประจำตัว อดนอน ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ หรือใช้ยาบางประเภท ซึ่งล้วนเป็นสิ่งที่สามารถควบคุมหรือลดพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆเหล่านี้ลงได้ครับ

ตอนที่ 4 ป้องกัน

ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ การป้องกัน Heat Stroke ที่สำคัญคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยปกติประมาณวันละ 2 ลิตร หรือ 6-8 แก้ว โดยสังเกตสีของปัสสาวะร่วมด้วย ถ้าสีเข้มแสดงว่าร่างกายเริ่มขาดน้ำ ควรรีบดื่มน้ำเพิ่มครับ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งหรือทำงานหักโหมในขณะที่อากาศร้อนจัด ถ้าจำเป็นควรฝึกโดยค่อยๆเพิ่มเวลาให้ร่างกายปรับตัว โดยควรดื่มน้ำมากกว่าปกติก่อนเริ่มกิจกรรม และจิบน้ำเป็นระยะทุกๆ 15 นาทีครับ

นอกจากนี้ ควรกางร่มเมื่อต้องออกนอกอาคารในช่วงที่แดดจัด และเลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อน เนื้อผ้าโปร่ง ระบายอาการได้ดีครับ สำหรับเด็กเล็ก คนชรา และผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ช่วงอากาศร้อนควรมีผู้ดูแลใกล้ชิด เพื่อคอยให้น้ำและอาหารอย่างเพียงพอนะครับ

อัลบั้มภาพ